Темы для Юкоз

Если Вы решили заниматься фитнесом, то важно знать определенные правила.

Многие начинающие нарушают их, не зная, что таким образом занятия фитнесом скорее вредны чем полезны.

Первое, что вам стоит помнить - это здоровое питание. Ни в коем случае, не изнуряйте себя диетами, ограничивая свой рацион. Со временем вам может захотеться изменить продукты на своем обеденном столе, однако сразу бросаться в крайности не стоит. Не отказывайтесь от углеводов и жиров как это делают некоторые новички.

Организм приручайте к тренировкам медленно и постепенно. Только те, кто придерживался этого правила, успешно занимаются фитнесом в течении многих лет. У других же просто не хватало сил.

По уходу за губами помогут маски, для губ. Маски для губ рекомендуется делать один раз в два-три дня. Вот некоторые полезные рецепты.

1. Смешайте одну чайную ложку творога, одну чайную ложку сока моркови и нанесите полученную смесь на губы на 15 - 20 минут. 

2. Смешайте одну чайную ложку мелко натертого яблока и одну чайную ложку сливочного масла. Нанесите полученную смесь на губы на 15 - 20 минут.

3. Если ваши губы уже воспалились, на ночь приложите к ним ватный тампон, заранее тщательно смоченный в очень крепком настое ромашки. Уже с утра вы сможете оценить видимый результат от этой процедуры. Сухие губы больше не будут вам беспокоить.

Хотя бы однажды каждая девушка засыпает с макияжем.

Посмотрим, чем это грозит:

Если вы регулярно спите с мэйкапом на лице, на коже могут появиться прыщи.

Если вы ворочаетесь во время сна, ваше лицо соприкасается с подушкой, поры при этом забиваются, кожа перестает дышать. В этом случае вы можете обнаружить пару прыщиков у себя на лице, когда проснетесь

Еще одна причина - риск получить глазные инфекции или раздражение.

Вы также упускаете возможность насытить кожу необходимыми питательными элементами. Ночное увлажнение и питание очень важны, так как именно ночь кожа в большей степени готова к обновлению.

Конечно, от одной ночи в макияже особого вреда не будет, если вы спите на спине. Так, что не вините себя, если у вас не хватило сил смыть его. Но злоупотреблять не следует. 

Чтобы очистить кожу лица от черных точек (комедонов) не стоит бежать в салон красоты, вполне можно обойтись домашними средствами.

1 чайную ложку желатина заливаем 1 столовой ложкой молока и оставляем разбухать. Лица распариваем над отваром из ромашек. Разбухший желатин разогреваем на водяной бане, немного остужаем и наносим на кожу в местах скопления комедонов (там где растут мелкие волоски, желатин лучше не наносить - будет больно снимать маску). Через пятнадцать минут, когда желатин застынет, снимаем с лица пленку. Большинство темных точек останется на ней.

После этого можно сделать лечебную маску сужающую поры. Взбейте яичный белок, добавьте в него 1 чайную ложку лимонного сока и нанесите на лицо. Выдерживаем около 15-ти минут и смываем. Кожа после него остается чистой и гладкой

Не секрет, что покупная косметика напичкана красителями, отдушками, консервантами и неизвестно какой еще химией.

Такие добавки нужны чтобы продукция была привлекательной для покупателя и как можно дольше хранилась на полках магазинов. 

Но не стоит забывать что, многую косметику можно приготовить в домашних условиях. Например домашний спрей для волос, он приятно пахнет и может храниться в холодильники целый месяц.

Для приготовления понадобится: 1 средний лимон, стакан воды и 1 столовая ложка спирта. Лимон нарезаем кружочками, кладем в эмалированную кастрюльку и заливаем водой. Кипятим пока не испариться половина жидкости. Процеживаем, охлаждаем и добавляем спирт.

Готовый спрей надо залить в пульверизатор. Наносить его на влажные, только что вымытые волосы, чтобы защитить их от воздействия сухого воздуха из фена. После укладки локоны красиво блестят, выглядят ухоженно и держат форму.

Неприятная, но типичная ситуация.

Любая женщина скажет, что на такой случай есть лак для ногтей: один мазок кисточкой - и стрелка обезврежена. Но что делать если вдруг лака при себе не оказалась? С легкостью его сможет заменить кусочек мыла. Смочите его краешек и потрите колготки. Эффект получиться не хуже чем от лака. И кстати, дополнительный плюс: когда мыло высыхает, его практически не видно на колготках.

Вместо твердого мыла для остановления стрелки можно взять капельку жидкого мыла или шампуня. Они тоже годятся.

Кончики волос секутся из-за неправильной расчески, питания, редких стрижек - причин может быть множество.

Избавиться от этой проблемы сложно, но можно. Вот два рецепта, которые помогут привести ваши волосы в порядок.

Маску из кефира желательно делать пере сном раз в неделю. На чистые волосы наносим теплый кефир, массирующими движения втираем в корни и кончики волос. Укутываем голову и ложимся спать. Утром смываем. 

Также давно известна польза для волос репейного масла. Смешиваем 2 столовые ложки масла с желтком и 1 столовую ложку меда, наносим на волосы, закрываем пленкой, а сверху полотенцем. Смываем через час.

В лечебных целях эти маски стоит делать около 2 месяцев. Волосы будут иметь великолепный вид и блеск и не бояться никакой термообработки