Статьи

Послеродовая депрессия: пути решения

Fri, 10 May 2013 06:23:22 GMT

Послеродовая депрессия - состояние, хорошо знакомое большинству женщин, имеющих детей. Собственно, по мнению докторов, послеродовая депрессия не минует не одну родившую женщину, но у всех она проявляется по разному.К тому же некоторые женщины просто не понимают что с ними происходит. Чаще всего послеродовую депрессию переживаю после рождения первого ребенка. И молодых матерей очень пугает, когда возникает эмоциональный срыв, ведь они очень ждали малыша радовались. Почему же возникает депрессивное состояние? Психологи пришли к выводу, что причина послеродовой депрессии кроется в изменениях организма женщины, а также в переменах образа жизни и восприятия мира.

Советы для новичка, в фитнесе.

Wed, 01 May 2013 18:59:32 GMT

Если Вы решили заниматься фитнесом, то важно знать определенные правила.

Многие начинающие нарушают их, не зная, что таким образом занятия фитнесом скорее вредны чем полезны.

Первое, что вам стоит помнить - это здоровое питание. Ни в коем случае, не изнуряйте себя диетами, ограничивая свой рацион. Со временем вам может захотеться изменить продукты на своем обеденном столе, однако сразу бросаться в крайности не стоит. Не отказывайтесь от углеводов и жиров как это делают некоторые новички.

Организм приручайте к тренировкам медленно и постепенно. Только те, кто придерживался этого правила, успешно занимаются фитнесом в течении многих лет. У других же просто не хватало сил.

Маска для губ.

Wed, 01 May 2013 18:39:28 GMT

По уходу за губами помогут маски, для губ. Маски для губ рекомендуется делать один раз в два-три дня. Вот некоторые полезные рецепты.

1. Смешайте одну чайную ложку творога, одну чайную ложку сока моркови и нанесите полученную смесь на губы на 15 - 20 минут.

2. Смешайте одну чайную ложку мелко натертого яблока и одну чайную ложку сливочного масла. Нанесите полученную смесь на губы на 15 - 20 минут.

3. Если ваши губы уже воспалились, на ночь приложите к ним ватный тампон, заранее тщательно смоченный в очень крепком настое ромашки. Уже с утра вы сможете оценить видимый результат от этой процедуры. Сухие губы больше не будут вам беспокоить.

Как правильно читать книги малышам?

Tue, 30 Apr 2013 17:54:12 GMT

Мама и малыш, тесно прижавшись друг к другу, смотрят в раскрытую книгу, на которую льется теплый свет от настольной лампы...Подобная картинка, кочуя по детским хрестоматиям, журналам для родителей и художественным фильмам, превратилась в символ счастливого, безмятежного детства. И заботливые родители, сознательно или бессознательно, стремятся воссоздать в реальности эту идиллическую мизансцену.

Но реальность, как всегда, расходиться с мечтой: один ребенок, послушав минутку, наотрез отказывается продолжать, другой требует раз за разом перечитывать одну и туже книжку, третий, хотя и слушает, непрерывно скачет при этом по комнате или раскачивается на качелях, четвертый предпочитает мультики...

Чтобы заинтересовать ребенка литературой, а в будущем сделать активным читателем, родителям придется приложить не мало усилий. Более того, действуя не умело или чересчур настойчиво, можно привить малышу и неприязнь к чтению. Не стоит бояться! Достаточно знать несколько несложных правил - и дело пойдет на лад.

Чем грозит сон в макияже?

Sun, 28 Apr 2013 18:32:50 GMT

Хотя бы однажды каждая девушка засыпает с макияжем.

Посмотрим, чем это грозит:

Если вы регулярно спите с мэйкапом на лице, на коже могут появиться прыщи.

Если вы ворочаетесь во время сна, ваше лицо соприкасается с подушкой, поры при этом забиваются, кожа перестает дышать. В этом случае вы можете обнаружить пару прыщиков у себя на лице, когда проснетесь

Еще одна причина - риск получить глазные инфекции или раздражение.

Вы также упускаете возможность насытить кожу необходимыми питательными элементами. Ночное увлажнение и питание очень важны, так как именно ночь кожа в большей степени готова к обновлению.

Конечно, от одной ночи в макияже особого вреда не будет, если вы спите на спине. Так, что не вините себя, если у вас не хватило сил смыть его. Но злоупотреблять не следует.

Избавляемся от черных точек на лице

Sat, 27 Apr 2013 15:26:55 GMT

Чтобы очистить кожу лица от черных точек (комедонов) не стоит бежать в салон красоты, вполне можно обойтись домашними средствами.

1 чайную ложку желатина заливаем 1 столовой ложкой молока и оставляем разбухать. Лица распариваем над отваром из ромашек. Разбухший желатин разогреваем на водяной бане, немного остужаем и наносим на кожу в местах скопления комедонов (там где растут мелкие волоски, желатин лучше не наносить - будет больно снимать маску). Через пятнадцать минут, когда желатин застынет, снимаем с лица пленку. Большинство темных точек останется на ней.

После этого можно сделать лечебную маску сужающую поры. Взбейте яичный белок, добавьте в него 1 чайную ложку лимонного сока и нанесите на лицо. Выдерживаем около 15-ти минут и смываем. Кожа после него остается чистой и гладкой

Сохраните стиральную машину на долго

Sat, 27 Apr 2013 15:09:38 GMT

Реклама заверяет нас, что стиральная машина прослужит дольше, если использовать средства против накипи. Но тратить на них деньги не обязательно, почти полностью такие средства состоят из обычной соды.

А вот и несколько секретов, продления службы машинки-автомат.

Перед тем как положить одежду в стирку надо проверить все карманы, вытряхнуть мелкий мусор, который может повредить барабан или засорить насос откачивающий воду.

Что бы нагрузка на барабан распределялась равномерно и машина не "прыгала" во время стирки, старайтесь закладывать нее большие вещи вместе с мелкими.

Стирать одежду старайтесь на экономичных программах и отжимать одежду на малых оборотах (максимум 800 в минуту), чтобы предотвратить быстрый износ движущихся частей.

Раз в квартал очищайте нагревательные элементы в машине от накипи, запуская ее вхолостую с добавлением соды или лимонной кислоты.

В целом ничего сложного, зато тратиться на новую "стиралку" не придется еще много лет.

Спрей для укладки волос своими руками

Sat, 27 Apr 2013 14:43:02 GMT

Не секрет, что покупная косметика напичкана красителями, отдушками, консервантами и неизвестно какой еще химией.

Такие добавки нужны чтобы продукция была привлекательной для покупателя и как можно дольше хранилась на полках магазинов.

Но не стоит забывать что, многую косметику можно приготовить в домашних условиях. Например домашний спрей для волос, он приятно пахнет и может храниться в холодильники целый месяц.

Для приготовления понадобится: 1 средний лимон, стакан воды и 1 столовая ложка спирта. Лимон нарезаем кружочками, кладем в эмалированную кастрюльку и заливаем водой. Кипятим пока не испариться половина жидкости. Процеживаем, охлаждаем и добавляем спирт.

Готовый спрей надо залить в пульверизатор. Наносить его на влажные, только что вымытые волосы, чтобы защитить их от воздействия сухого воздуха из фена. После укладки локоны красиво блестят, выглядят ухоженно и держат форму.

Как убрать стрелку на колготках?

Thu, 25 Apr 2013 18:05:52 GMT

Неприятная, но типичная ситуация.

Любая женщина скажет, что на такой случай есть лак для ногтей: один мазок кисточкой - и стрелка обезврежена. Но что делать если вдруг лака при себе не оказалась? С легкостью его сможет заменить кусочек мыла. Смочите его краешек и потрите колготки. Эффект получиться не хуже чем от лака. И кстати, дополнительный плюс: когда мыло высыхает, его практически не видно на колготках.

Вместо твердого мыла для остановления стрелки можно взять капельку жидкого мыла или шампуня. Они тоже годятся.

Безопасное мытье полов

Thu, 25 Apr 2013 17:56:30 GMT

Специальные чистящие средства (порошки, гели, пасты) при мытье полов лучше стараться не использовать.

Пятна они конечно уничтожают, но здоровью пользы не принесут. Не польщайтесь приятными ароматами - они тоже не натуральны.

Вообще, если делать уборку своевременно, то специальные средства и не понадобятся. Удаляйте пятна и вытирайте лужи, пока они не засохли. 1-2 раза в неделю собирайте влажной тряпкой пыль, пылесосите ковры и паласы.

Самое безопасное мытье полов - обычной теплой водой. Если требуется усиленная чистка можно добавить в нее немного мыльной стружки или уксуса.

Половую тряпку стоит обновлять раз в месяц, а после уборки обязательно простирать ее с хозяйственным мылом.