Послеродовая депрессия: пути решения - Здоровье - Советы - Статьи

Послеродовая депрессия - состояние, хорошо знакомое большинству женщин, имеющих детей. Собственно, по мнению докторов, послеродовая депрессия не минует не одну родившую женщину, но у всех она проявляется по разному.К тому же некоторые женщины просто не понимают что с ними происходит. Чаще всего послеродовую депрессию переживаю после рождения первого ребенка. И молодых матерей очень пугает, когда возникает эмоциональный срыв, ведь они очень ждали малыша радовались. Почему же возникает депрессивное состояние? Психологи пришли к выводу, что причина послеродовой депрессии кроется в изменениях организма женщины, а также в переменах образа жизни и восприятия мира.

Сразу после родов выработка эстрогенов и прогестерона, которые во время беременности вырабатывались в больших количествах, резко сокращается. Это оказывает сильное воздействие на нервную систему и влияет на самочувствие и эмоциональное состояние женщины. Многое здесь зависит от характера женщины и ее способности реагировать на происходящее во круг.

Иногда молодой маме кажется что она не в состоянии справиться с ребенком, она боится совершить ошибку. К этому добавляется физическая усталость, иногда возникшее медицинские осложнения во время родов, затрудняющие уход за ребенком.

Но противостоять послеродовой депрессии можно. Все, что нужно понять молодой маме и ее близким, это такое состояние - явление временное. Главное не опускать руки! Помощь родных и близких людей новоиспеченной матери, разумеется нужна. Но помощь эта должна касаться только повседневных домашних дел. Избавлять молодую маму от ухода за малышом не стоит. Скорее наоборот, чем больше времени она будет проводить с ребенком, тем быстрее научится ухаживать и понимать кроху, и у нее появится больше поводов для радости, чем для огорчений. Ей также необходимо учиться расслабиться, по мере сил заниматься физическими упражнениями, хорошо питаться и высыпаться. И обязательно делиться с мужем всеми своими сомнениями и переживаниями, поддержка любимого человека поможет лучше консультации самого классного специалиста.